सेक्स के बाद शरीर का डिहाइड्रेट होना एक आम बात है। इस समय सही ड्रिंक पीना न सिर्फ एनर्जी वापस लाता है बल्कि इंफेक्शन के खतरे को भी कम करता है। अक्सर लोग इस बारे में सोचते ही नहीं, लेकिन सच तो यह है कि यह आपके हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
आइए आसान भाषा में जानते हैं कि सेक्स के बाद क्या पीना चाहिए और क्यों।
Table of Contents
सेक्स के बाद क्या पीना चाहिए यह 6 secret Drink.
1. पानी सबसे जरूरी
सेक्स के बाद सबसे पहले जो चीज पीनी चाहिए, वह है पानी यह शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। सेक्स के दौरान पसीना निकलने और शारीरिक गतिविधि बढ़ने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। पानी पीने से आप हाइड्रेट रहते हैं और पेशाब की नालियों से बैक्टीरिया बाहर निकलने में मदद मिलती है, जिससे इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है।
फायदे:
सेक्स करने के बाद पानी पिने से पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है बोरे बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है और थकान को कम करता है।
2. नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई
सेक्स करने के बाद अगर आप नारियल पानी पीना यह बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसमें Natural Electrolytes होते हैं जो शरीर में एनर्जी वापस लाता हैं। नारियल कि यह खासियत होती है के यह हल्का, ठंडा और पचने में आसान होता है।
फायदे:
सेक्स करने के बाद नारियलपनी पीने से सेक्स के दौरान जो एनर्जी use होती है नारियल पानी वह एनर्जी वापस लाता है शरीर को ठंडक देता है नारियल पानी यह पोटैशियम और मिनरल्स से भरपूर होता है।
3. क्रैनबेरी जूस इंफेक्शन से बचाव
क्रैनबेरी जूस खासकर महिलाओं के लिए फायदेमंद है। यह यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) मतलब पेशाब की नाली का इन्फेक्शन इस से बचाने में मदद करता है, जो सेक्स के बाद हो सकता है। ध्यान रखें कि शुगर-फ्री जूस ही पिएं ताकि अनावश्यक कैलोरी न बढ़े। अगर एक महिला शुगर वाला जूस पीती है।
फायदे:
4. केले का शेक एनर्जी बूस्टर
अगर सेक्स के बाद आपको ज्यादा थकान महसूस हो रही है, तो केले का शेक पीना अच्छा विकल्प है। केले में पोटैशियम और नैचुरल शुगर मौजूद होती है जो तुरंत एनर्जी देती है।
फायदे:
केले का शेक तुरंत एनर्जी देता है और पोटैशियम से भरपूर है मांसपेशियों की थकान कम करता है
5. हर्बल चाय रिलैक्सेशन के लिए।
ग्रीन टी या कैमोमाइल टी जैसी हर्बल चाय कहते हैं वह पीने से सेक्स के बाद शरीर और दिमाग को रिलैक्स करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हेल्थ के लिए अच्छे हैं।
फायदे:
ग्रीन टी या कैमोमाइल टी जैसी हर्बल चाय पीने से शरीर को रिलैक्सेशन देता हैएंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ,पाचन में मदद करता है।
किन चीजों से बचें
कॉफी या कैफीन वाले ड्रिंक:
सेक्स करनेक बाद ये कॉफी या कैफीन वाले ड्रिंक करने से यह डिहाइड्रेशन बढ़ा सकते हैं।
शुगर ड्रिंक:
ज्यादा शुगर वाला सोडा या कोल्ड ड्रिंक शरीर पर उल्टा असर डाल सकता है। यह महिलाओं के लिए नुकसा नदा है इसको ज्यादा लेने से महिलाके प्राइवेट पार्ट मैं खुजली की कीपब्लम हो सकती है
बहुत भारी खाना:
कई लोगों की यह बुरी आदत होती है कि वह सेक्स करने के बाद तुरंत भारी खाना खाने लगते हैं जिससे यह प्रॉब्लम हो सकती है उस के पाचन पर असर पड़ता है।
निष्कर्ष
सेक्स के बाद सही ड्रिंक चुनना सेहत के लिए जरूरी है।
जैसे पानी, नारियल पानी, क्रैनबेरी जूस, केले का शेक और हर्बल चाय जैसे विकल्प आपके शरीर को हाइड्रेट, एनर्जेटिक और इंफेक्शन-फ्री रखते हैं। सही पेय के साथ आप अपने sexual health और Overall Health का बेहतर ख्याल रख सकते हैं।
क्या सेक्स के बाद तुरंत पानी पीना चाहिए?
हां, इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं।
क्या नारियल पानी सेक्स के बाद अच्छा है?
हां, यह इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करता है और एनर्जी देता है।
क्या सेक्स के बाद कॉफी पी सकते हैं?
नहीं, आप कॉपी नहीं पी सकते क्योंकि कॉफी डिहाइड्रेशन बढ़ा सकती है, इसलिए कॉफी पीने से बचें।
महिलाओं के लिए कौन सा जूस बेहतर है?
महिलाओं के लिए क्रैनबेरी जूस महिलाओं खास फायदेमंद है क्योंकि यह UTI मतलब पेशाब की नली मे इंफेक्शन से बचाता है