3 amazing healthy tips। स्ट्रेस और सेक्स लाइफ। special for couples

आजकल की यह भाग दौड़ की fast life में स्ट्रेस यह एक आम बात हो गया है। काम का दबाव, responsibilities और communication की कमी से न सिर्फ रिश्ते रिलेशनशिप पर असर पड़ता है बल्कि sex life पर भी इसका इफेक्ट पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता और आपकी intimacy दोनों strong रहें तो मैं यहां हेल्थ टिप्स बता रहा हूं उसे आप इस healthy tips अपनाना जरूरी है।

Relationship Stress का असर Sex Life पर कैसे पड़ता है

जब किसी रिश्ते में tension stress बढ़ जाता है जिसकी वजह से partner के बीच emotional connection कम हो सकता है। लगातार स्ट्रेस stress से desire और intimacy पर गहरा असर पड़ सकता है

स्ट्रेस के साइड इफेक्ट

मिजाज में बदलाव (Mood swings)

स्ट्रेस में रहने का साइड इफेक्ट यह है कि आपका मिजाज में बदलाव होता है आपका मूड बार-बार स्विंग यानी खराब हो जता है जिसकी वजह से आपकी सेक्स लाइफ पर इसका गहरा असर पड़ता हैं

शारीरिक थकान

स्ट्रेस में रहने का एक और साइड इफेक्ट यह है आप सारी थकान महसूस करते हैं जिसकी वज़ह से आपका शरीर बार-बार थक जाता है और आपका सेक्स करने का मन नहीं करता जिसकी वजह से आपके सेक्स लाइफ पर इसका गहरा असर पड़ता है

कम्युनिकेशन गैप

स्ट्रेस में रहने का एक और साइड इफेक्ट्स यह है कि आप अपने सेक्स लाइफ पर्टनर से आप बराबर कम्युनिकेशन नहीं करता जिसकी वजह से दोनों में कम्युनिकेशन गैप बढ़ जाता है और रिश्ता खराब होता है

ट्रस्ट इशू

स्ट्रेस में रहने के एक साइड इफेक्ट यह भी है की आपके पार्टनर के साथ ट्रस्ट इशू फायदा हो सकते हैं, जिससे sex life dull हो सकती है।

Couples के लिए Healthy Tips

यहां नीचे कपल के लिए कुछ हेल्थ टिप्स दिए गए हैं जो आपके स्ट्रेस को कम करने में मदद करेगा और आपकी सेक्स लाइफ बेटर होगी

Open Communication रखें

रिलेशनशिप में एक दूसरे के प्रति ईमानदारी होना बहुत जरूरी है और खुलकर एक दूसरे से बात भी बहुत ज्यादा जरूरी है अपने लाइफ पार्टनर से अपनी फीलिंग को शेयर करें और उसकी बात को भी ध्यान से सुने

Quality Time Spend करें

आजकल के इस भाग दौड़क जिंदगी में इतनी बिजी busy routine मैं वक्त निकालना मुश्किल है मगर आपका बिजी शेड्यूल में सिर्फ थोड़ा सा वक्त अपने लाइफ पार्टनर के लिए निकाले कभी उसके साथ डिनर डेट फिक्स करें कभी हिल स्टेशन वह घूमने जाएं और उसे दिन में कुछ ना कुछ उसके साथ टाइम स्पेंड करें यह सब चीजें दोनों के कनेक्शन को मजबूत करता है

Healthy Lifestyle अपनाएं

सही डाइट ले और वक्त पर आराम करें वक्त पर स्लिप ले अपनी फजिकल फिटनेस पर भी ध्यान दें यह सब चीज रिलेशनशिप और सेक्स लाइफ यह दोनों के लिए जरूरी है

निष्कर्ष

Relationship stress आना यह एक नेचुरल बात है और यह किसी भी couple के लिए normal बात है, लेकिन अगर इसे सही समय पर manage नहीं किया जाए तो यह रिश्ते और sex life दोनों को कमजोर कर सकती है। दोनों पार्टनर ने खुलकर बात करना, साथ में एक अच्छा क्वालिटी टाइम एक दूसरे के साथ में बिताना, healthy lifestyle अपना ये सभी पॉइंट और steps है जो स्ट्रेस को कम करने और relationship को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। याद रखें, strong emotional bond ही एक healthy और happy sex life की कामयाबी की सबसे बड़ी कुंजी है।